文|菁媽

崔玉濤醫(yī)生在他接診的過(guò)程中也會(huì)拍一些科普視頻來(lái)進(jìn)行科普，一天一個(gè)父母帶著孩子來(lái)就診，這個(gè)孩子皮膚都是變黃了。

崔醫(yī)生給他檢查之后就說(shuō)：這個(gè)皮膚很黃，如果不注意的話，內(nèi)臟也會(huì)變黃，甚至?xí)饟p傷。

而醫(yī)生也明確指出，孩子這樣的黃并不是說(shuō)吃錯(cuò)了什么藥物，主要是家長(zhǎng)添加輔食加錯(cuò)了。

很多孩子在剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，除了加米糊可能會(huì)加一些泥糊狀的食物，而泥糊狀的食物常見(jiàn)的就是給孩子吃南瓜泥，胡蘿卜泥。

特別是孩子在剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，有一些孩子可能會(huì)挑食，南瓜泥和胡蘿卜泥天然就帶著一些甜味，有些孩子很愛(ài)吃。而家長(zhǎng)覺(jué)得孩子愛(ài)吃就經(jīng)常給孩子做。

殊不知，胡蘿卜泥和南瓜泥都是含有大量的胡蘿卜素，長(zhǎng)期大量的給孩子吃，就會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)的胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多，孩子的身體又不能消化那么多，就會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素在孩子的血液里面堆積，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥！

而孩子血液的胡蘿卜素含量過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚變黃，這類的孩子最先出現(xiàn)的是手腳和臉上的皮膚變黃，但是一般眼睛的眼白是正常的。

而作為家長(zhǎng)還是要注意，如果說(shuō)長(zhǎng)期這樣不注意，孩子的皮膚一直很黃的話，也會(huì)影響到孩子的內(nèi)臟，導(dǎo)致孩子內(nèi)臟也會(huì)變化，甚至導(dǎo)致內(nèi)臟受損！

崔醫(yī)生也沒(méi)給這個(gè)家長(zhǎng)開(kāi)什么藥，就是讓家長(zhǎng)暫停給孩子吃黃色的食物，至少要停兩周！

孩子在一歲之前添加輔食，牢記“三不要二少一多”原則

三不要：不要添加硬的顆粒狀食物、不要添加鹽糖等調(diào)味品、不要添加過(guò)敏的食物

★不要添加硬的顆粒狀食物

比如說(shuō)我們的黃豆，花生，瓜子，核桃等這些堅(jiān)果類，或者是一些比較大塊的比較硬的食物，千萬(wàn)不要給孩子吃。

因?yàn)楹⒆舆@時(shí)候的咀嚼能力有限，吞咽能力也有限，如果給孩子吃這些食物的話，很容易有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，萬(wàn)一孩子在吃這些東西的時(shí)候吸入氣管，那就會(huì)導(dǎo)致孩子呼吸不暢，甚至?xí)＜吧?/p>

顆粒狀的硬的食物，甚至建議孩子三歲之前都不要吃。

★不要添加鹽、糖等調(diào)味品

孩子在一歲之前的輔食就是純天然的食物，不要在孩子的食物中加鹽，而且也不要加其他的味精，雞精或者是其他的調(diào)料品，兒童醬油等這些都不要添加。

因?yàn)楹⒆右粴q之前需要的鈉量是非常少的，而我們天然的食物中都含有鈉。

無(wú)論是奶粉還是母乳，還是孩子吃的胡蘿卜，南瓜，米飯等都會(huì)含有一定含量的鈉，這些含量的鈉就已經(jīng)能夠滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

這時(shí)候如果再給孩子加鹽的話，那會(huì)加重孩子腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于孩子的健康！

也不要給孩子吃那些腌制過(guò)的食物，因?yàn)槔锩驸c的含量會(huì)比較高，在給孩子選擇食物的時(shí)候，盡可能是選擇新鮮的食物直接制作。

★不要添加過(guò)敏的食物

比如孩子在7個(gè)月的時(shí)候吃過(guò)一次雞蛋蛋黃過(guò)敏了，那么至少要三個(gè)月到半年不要給孩子添加，或者說(shuō)是不要給孩子添加蝦蟹一類容易過(guò)敏的食物。

如果要給孩子吃魚的話，可以吃一些不容易過(guò)敏的，比如說(shuō)三文魚、鱈魚這一類，不要給孩子吃芒果，荔枝等這類相對(duì)容易過(guò)敏的食物，盡可能不要吃，否則孩子過(guò)敏的話會(huì)很麻煩。

兩少：少給孩子吃黃色的食物、少給孩子吃纖維多的食物

◆少給孩子吃黃色的食物

為什么說(shuō)要少給孩子吃黃色的食物，因?yàn)楹芏帱S色的食物其實(shí)自帶一些味道的，很多孩子是特別喜歡吃，

但是作為家長(zhǎng)要控制一下，不要天天給孩子吃，給孩子吃過(guò)一次之后，下一次再換另外一種食物，盡量的避免孩子變成小黃人。

◆少給孩子吃纖維多的食物

比如說(shuō)給孩子吃紅薯，芋頭，這些粗糧不建議一歲之前的孩子吃，偶爾吃一口可以，但不建議給孩子多吃，還有就是蔬菜要給孩子吃比較嫩的。

一多：多給孩子肉類食物

最新的《中國(guó)居民膳食指南》建議：孩子剛開(kāi)始添加輔食就可以添加肉泥或者肝泥。

這主要是因?yàn)楹⒆釉?strong>添加輔食之后要盡快的補(bǔ)鐵，而肉類食物里面含鐵量會(huì)更高，而且里面含的是血紅素鐵，吸收率也會(huì)更高。

所以孩子在添加輔食之后就要盡快地給孩子吃肉，每天都要給孩子吃肉類，這樣才能有助于預(yù)防孩子缺鐵性貧血，讓孩子更聰明。

至于孩子怎么吃更合適更好？

推薦家長(zhǎng)們購(gòu)買一本《輔食每周吃什么》。

為什么推薦購(gòu)買這本輔食書？主要是因?yàn)檫@本書有幾大亮點(diǎn)。

亮點(diǎn)一：作者專業(yè)

作者劉長(zhǎng)偉既是一個(gè)三甲醫(yī)院的兒科醫(yī)生，同時(shí)也是一名注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，不僅在醫(yī)院里面坐診，還在網(wǎng)上幫媽媽們解答各種關(guān)于兒童營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題，可以說(shuō)是擁有豐富的理論知識(shí)以及實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

這本書都是從實(shí)際出發(fā)，幫媽媽們解答各種輔食添加過(guò)程中的疑惑。

亮點(diǎn)二：這本書銷量很好

在2018年出版第一版之后，到2021年就已經(jīng)翻印了20次，那銷量估計(jì)也有幾十上百萬(wàn)冊(cè)了。非常受到市場(chǎng)的認(rèn)可，以及媽媽們的追捧。

亮點(diǎn)三：編寫得很細(xì)致

從寶寶六個(gè)月開(kāi)始一直到三歲，每一個(gè)階段該如何給孩子安排輔食？都寫的很清楚。

以及在添加輔食的時(shí)候，奶和輔食的量要如何分配，輔食要加在一天中的哪一個(gè)時(shí)間段？這些很細(xì)致的問(wèn)題都給都給媽媽們列出來(lái)了。

而且輔食的教程不僅有圖文，還有視頻，詳細(xì)地教媽媽們?cè)趺匆徊揭徊阶龀錾阄毒闳?，以及寶寶?ài)吃的輔食，讓孩子吃得香，長(zhǎng)得高。

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